不知不覺偷偷美-必學!「睡眠美容法」

2017/03/30
不知不覺偷偷美-必學!「睡眠美容法」
雖然說「世上只有懶女人,沒有醜女人」,但如果能偷懶又能變更美, 當然不能錯過囉!

以下幾個懶人都該學起來的「睡覺美容法」,
每天睡前只要花三分鐘做好前置功課,睡眠當下就可以不知不覺變美!

TIP1 晚安凍膜
雖然擦了晚霜,但隔天上妝依然容易乾燥或是喜歡開著冷氣/暖氣睡覺的人,
可以在睡前加強一層晚安凍膜,晚安凍膜的強效保濕成分能在肌膚表面
形成鎖水網膜,讓你在睡眠時水分也不流失!隔天睡醒肌膚自然透亮不黯沉,上妝也更貼唷。


TIP2 睡前塗護唇膏  
整天擦唇蜜、唇膏,嘴唇的壓力已經夠大了,睡前厚厚的塗個護唇膏,
讓嘴唇好好滋潤舒緩一下,隔天上妝也更不容易有唇紋!
「塗護唇膏」的圖片搜尋結果
TIP3 枕頭、睡衣時常清潔  
這招雖然不會變美,但至少能確保不變醜!枕頭、睡衣是許多人常常忽略的小細節,
以為洗完澡穿上睡衣就沒事,但睡眠時身體也會出汗、出油,長久累積下來,
背部和髒睡衣接觸,容易長痘痘,枕頭則是和頭髮、臉部不斷接觸,也一定要時常更換
,至少一周得要清洗一次。

「睡覺」的圖片搜尋結果

TIP4 正確時間睡覺  
在正確時間睡覺,才能睡對「美容覺」,晚上10~12點左右入睡,並睡足7~9小時才能達到
睡眠最高效益!如果是容易失眠的體質,除了向醫師諮詢之外,睡前喝杯溫的蜂蜜牛奶
or燕麥片、芝麻粉或香蕉牛奶,也是很好的天然助眠劑喔~

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